Aké produkty možno použiť na zvýšenie potencie?

Správna výživa je hlavnou podmienkou pre udržanie potencie. Veľké množstvo nezdravého jedla - rýchle občerstvenie, vyprážané a údené jedlá, káva, alkohol - negatívne ovplyvňuje erektilnú funkciu. Produkty na potenciu pomáhajú udržiavať zdravie až do zrelej staroby. Muži so sexuálnymi dysfunkciami musia vedieť, čo majú jesť, aby zvýšili libido.

Top 20 časovo testovaných produktov

S pribúdajúcim vekom má veľa mužov problémy s dosiahnutím erekcie, s predčasnou ejakuláciou a znížením trvania pohlavného styku. Správna výživa pomôže zbaviť sa týchto porúch, vrátane zoznamu potravín, ktoré majú priaznivý vplyv na mužskú potenciu.

Orechy

Diéta by mala obsahovať orechy. Ich účinok na telo:

1. 75 g vlašských orechov konzumovaných každý deň zlepšuje kvalitu spermií. Už za 1 týždeň takejto orechovej stravy sa tvar spermií zlepšuje, ich počet sa zvyšuje.
2. Brazílske orechy zvyšujú hladinu testosterónu u mužov, čo môže zvyšovať chuť na sex. Iba 3 para orechy plne uspokojujú potreby ľudského tela pre selén.
3. Kešu orechy zvyšujú produkciu spermií. Bojujú proti únave, nasýtia telo energiou.
4. Denná konzumácia malého množstva mandlí znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych patológií, normalizuje metabolizmus a pomáha zvyšovať hladinu testosterónu.

Ťavie brucho

Toto exotické jedlo má okamžite silný afrodiziakálny účinok. Pôvodca sa má užiť asi pol hodiny pred očakávaným pohlavným stykom. Na zvýšenie sexuálnej sily a výdrže sa odporúča skonzumovať iba 5 g ťavieho žalúdka.

Alternatívou k tomuto exotickému okamžitému afrodiziaku je tinktúra zo syridla. Na jeho prípravu sa trhaný žalúdok naleje s vodkou niekoľko týždňov. Táto tinktúra sa uchováva dlho, je možné ju odobrať na 1 lyžičku. na zvýšenie sexuálnej výdrže.

Ustrice

Toto morské plody obsahuje veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, bielkovín, vitamínov, stopových prvkov (medzi nimi užitočné pre zdravie mužov - selén, zinok, fosfor, nikel) a aminokyselín - valín, tyrozín, tryptofán, leucín a arginín. Zvýšená koncentrácia účinných látok na potenciu je spôsobená skutočnosťou, že ustrice majú filtračný typ výživy, čo znamená, že užitočné látky sa hromadia v tele mäkkýšov vo veľkom množstve.

Jedenie malého množstva ustrice denne môže pomôcť zvýšiť produkciu testosterónu a počet spermií. Zinok, selén a arginín prispievajú k zvýšeniu počtu aktívnych životaschopných spermií, zvýšeniu objemu spermy. Aminokyseliny a vitamíny, ktoré tvoria ustricové mäso, zvyšujú trvanie pohlavného styku, skracujú refraktérne obdobie po ejakulácii.

Ustrice sú tiež jedným z najsilnejších stimulantov sexuálnej túžby. Afrodiziakum pomáha zvyšovať produkciu dopamínu v mozgu. Na stimuláciu libida stačí skonzumovať 10 čerstvých mäkkýšov.

Prepeličie vajcia

Pravidelná konzumácia týchto vajíčok pomáha zvyšovať krvný obeh v genitálnej oblasti. Tento produkt je mimoriadne užitočný pre krvné cievy, pretože pomáha rozpúšťať aterosklerotické plaky. Prepeličie vajcia sú tiež potrebné na úplnú produkciu testosterónu, bez ktorej je normálny pohlavný styk nemožný.

Vajcia majú priaznivý vplyv na prostatu, saturujú ju zinkom a ďalšími prospešnými látkami. Účinne proti benígnej hyperplázii prostaty zabráňte zrýchlenej ejakulácii. Pravidelná konzumácia prepeličích vajec prispieva k:

• zlepšenie kvality prenosu nervových impulzov;
• normalizácia syntézy pohlavných hormónov;
• zvýšený pocit spokojnosti;
• skrátenie obdobia zotavenia medzi orgazmami;
• zvýšený orgazmus;
• predĺženie trvania erekcie;
• zvýšená erekcia.

Pre priaznivý účinok postačí vypiť 4 prepeličie vajcia denne.

Hrozno

Tieto sladké bobule majú pozitívny vplyv na mužské telo. Sú obzvlášť užitočné pre mužov so srdcovými chorobami. Polyfenol, ktorý je súčasťou bobúľ, zlepšuje metabolizmus, normalizuje množstvo cholesterolu v krvi. To všetko zlepšuje krvný obeh, vč. v oblasti genitálií, čo prispieva k posilneniu erekcie a predĺženiu jej trvania.

Laboratórne štúdie dokazujú výhody hrozna pre mužskú neplodnosť. Plody zvyšujú počet a aktivitu spermií, takže u mužov je vyššia pravdepodobnosť počatia.

Med a včelí chlieb

Med je účinný pri obnove mužskej potencie a pri zvyšovaní sexuálnej túžby. Je to tiež najdostupnejšia liečba impotencie. Tento včelársky produkt sa považuje za najsilnejšie afrodiziakum.

Postačí skonzumovať nie viac ako 2 polievkové lyžice denne. včelie pochúťky. Môže sa umyť vodou alebo trochu pridať do čaju.

Perga je skladom užitočných látok, ktoré majú priaznivý vplyv na mužské telo. Tento produkt je schopný nahradiť takmer všetky komplexy vitamínov. Konzumácia včelieho chleba pomáha eliminovať nedostatok vitamínov a stopových prvkov v krvi.

Perga obsahuje veľké množstvo aminokyselín. Pri pravidelnom užívaní zvyšuje počet a silu spermií. Tento včelársky produkt sa tiež používa na obnovenie mužskej potencie, pretože pomáha zvyšovať krvný obeh.

Je zakázané používať med a včelí chlieb, ak ste alergický na niektorý z včelárskych výrobkov.

Okrúhlica

Táto zelenina je schopná nielen zmierniť kašeľ a utíšiť bolesť, ale aj zvýšiť potenciu. Repa obsahuje vitamíny (s takmer kompletnou sadou vitamínov B), vlákninu, veľké množstvo stopových prvkov, nevyhnutné na obnovenie normálnej potencie, éterické oleje. Glukorafanín prispieva k zvýšenej ochrane pred adenómom a rakovinou prostaty.

Systematické používanie jedál z okrúhlice znižuje množstvo cholesterolu v krvi, vďaka čomu sa zvyšuje krvný obeh v panvovej oblasti. Repa zlepšuje vedenie nervových impulzov, takže muži prežívajú orgazmus ostrejšie a jasnejšie.

Je zakázané používať okrúhlice na akútnu hepatitídu, cholecystitídu, ulcerózne lézie žalúdka a dvanástnika.

Čokoláda

Je to vynikajúci liek na prevenciu erektilnej dysfunkcie u mužov. Obsahuje:

• dopamín (zlepšuje náladu);
• tryptofán (zvyšuje vášeň);
• fenylfetamín (aktivuje oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za nástup sexuálnej rozkoše a rozkoše, zvyšuje produkciu „hormónu šťastia);
• anandamid (podporuje eufóriu);
• endorfín (pozitívne ovplyvňuje túžbu);
• teobromín (prispieva k dlhodobému udržiavaniu dobrej nálady).

Muži by mali každý deň jesť malé množstvo maškŕt. Je lepšie, ak je obsah kakaových výrobkov v čokoláde viac ako 65%.

Platesa veľká

Zdravé morské ryby obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, bielkoviny, vitamíny. Platýs má vysoký obsah zinku. Vysoké množstvo bielkovín pomáha urýchliť rast svalovej hmoty, čo zvyšuje vytrvalosť počas sexu, predlžuje pohlavný styk.

Zeler

Táto zelenina obsahuje hormón aldosterón, ktorý stimuluje aktivitu semenníkov. Vitamínové a minerálne zloženie zeleru normalizuje prácu všetkých orgánov, tonizuje a omladzuje telo.

Výhodou tejto zeleniny je tiež to, že reguluje fungovanie urogenitálneho systému, ktorý je neoddeliteľne spojený s reprodukčným systémom. Koreň odstraňuje opuchy, rozpúšťa plaky cholesterolu, odstraňuje kamene z obličiek a močového mechúra.

Avokádo

Zahŕňa kyselinu listovú, meď, vitamíny B6, K, C, draslík. Prítomnosť avokáda v strave chráni telo pred mužskými chorobami a sexuálnymi dysfunkciami.

Granát

Toto ovocie sa používa nielen na zdravie, ale aj na zvýšenie potencie. Granátové jablko obsahuje vitamíny, zinok, ktoré pomáhajú obnoviť mužskú silu. Výhody červeného ovocia sú nasledujúce:

• podieľa sa na výrobe dopamínu - hormónu radosti;
• normalizuje prácu pohlavných žliaz, ktoré sa podieľajú na syntéze testosterónu;
• udržuje normálny stav krvných ciev;
• zvyšuje rýchlosť impulzov, obnovuje činnosť centrálnej a periférnej časti nervového systému;
• zlepšuje zloženie spermií;
• zvyšuje počet životaschopných spermií.

Niektoré druhy mäsa

Mäso je mužský produkt, ktorý má pozitívny vplyv na potenciu. Túto vlastnosť však vlastnia iba ľahko stráviteľné mäso obsahujúce minimálne množstvo tuku.

Najužitočnejšie je hovädzie mäso. Je to najlepšie jedlo na udržanie sexuálnej výdrže. Hovädzie mäso má vysokú výživovú kvalitu, je vysoko kalorické a je dobre stráviteľné. Obsahuje zinok, esenciálnu aminokyselinu, ktorá podporuje produkciu testosterónu.

Na zvýšenie potencie sa mužom odporúča konzumovať nasledujúce druhy mäsa:

1. Kura. Dodáva silu, aktivuje produkciu testosterónu.
2. Králičie mäso. Mäso obsahuje zinok, železo, draslík, všetky vitamíny potrebné pre zdravie mužov.
3. Konské mäso. Toto mäso je svojím zložením vyvážené. Odporúča sa zvýšiť sexuálnu funkciu u mužov, zlepšiť produkciu spermií a kvalitu spermy. Konské mäso zabraňuje neplodnosti.
4. Olenin. Je to nízkokalorický diétny produkt. Je to účinný prostriedok zvyšujúci erekciu, ktorý podporuje intenzívnu produkciu testosterónu.

Tekvicové semiačko

Tekvicové semiačka obsahujú vitamíny A, B, E, K, F, zinok a fosfor, organické kyseliny: alfa-lipoovú, linolovú, listovú. Zahŕňajú polynenasýtené kyseliny - omega-3 a omega-6. To všetko má veľký význam pre zdravie mužov. 100 g semienok obsahuje polovicu dennej hodnoty zinku, ktorý je zodpovedný za normálnu syntézu testosterónu.

Tekvicové semená sa používajú na prevenciu mužských chorôb spojených so znížením funkcie prostaty a benígnym množením jej tkanív. Tento chutný produkt posilňuje srdce a cievny systém vďaka vysokému obsahu vitamínu F.

Tekvicové semiačka sa konzumujú najlepšie v surovom stave. Ak ich čo i len trochu opečiete, stratia niektoré zo svojich výživových vlastností. Obzvlášť chutné a zdravé sú tekvicové semiačka s medom.

Termíny

Ovocie vo forme sušeného ovocia má priaznivý vplyv na organizmus mužov:

• stimulovať činnosť mozgu;
• obnoviť fungovanie nervového systému v podmienkach zvýšeného emočného stresu a stresu;
• zvýšiť fyzickú vytrvalosť;
• odstrániť škodlivý cholesterol;
• zničiť patogénne organizmy.

Aby sme telu dodali dennú normu horčíka a polovicu normy železa, postačí konzumovať 7 datlí každý deň. Rovnaké množstvo sušeného ovocia bude nevyhnutné pre obnovenie normálneho objemu spermy a požadovaného počtu životaschopných spermií.

Pikantná zeleň

Zeleniny používané ako korenie majú pozitívny vplyv na prácu mužského tela. Na obnovenie potencie a sexuálnej túžby je užitočné brať také bylinky:

1. Petržlen. Obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov potrebných na udržanie potencie. Petržlen normalizuje činnosť nervového systému, zvyšuje vstrebávanie vápniku, podporuje produkciu testosterónu a udržuje silnú erekciu. Tieto zelené zabraňujú rozvoju prostatitídy.
2. Kôpor. Obsahuje vitamíny C, E, B, ako aj vápnik, draslík. Je zdrojom arginínu, ktorý rozširuje cievy a zvyšuje erekciu. Konzumácia semien tejto rastliny spôsobuje prietok krvi do penisu, čo prispieva k zvýšeniu erekcie.
3. Kinzu. Potláča depresie a zlepšuje náladu. Na zvýšenie potencie je lepšie jesť čerstvý koriander. Na prevenciu prostatitídy je vhodné použiť toto korenie s kôprom a petržlenovou vňaťou.
4. Bazalka. Obsahuje Evengol, ktorý odstraňuje škodlivý cholesterol. Toto čistí cievy a pomáha udržiavať dlhú a silnú erekciu.

Ďumbier

Toto korenie zlepšuje mužskú pohodu, obnovuje dôveru v sexuálnu moc. Koreň rastliny má silný posilňujúci účinok a pri pravidelnom používaní zvyšuje hladinu testosterónu, zvyšuje libido. Už malé množstvo zázvoru zvyšuje produkciu zdravých zárodočných buniek.

Koreň zázvoru má aktívny protinádorový účinok. Zabraňuje rozvoju adenómu.

Cesnak

Silné, rýchlo pôsobiace afrodiziakum je nevyhnutné pre erektilnú dysfunkciu. Rozpúšťa zlý cholesterol a stimuluje prietok krvi do panvových orgánov. Cesnak podporuje syntézu testosterónu, normalizuje funkciu semenníkov.

Cesnak sa konzumuje surový, varený a ako dochucovadlo do jedál.

Makrela

Táto ryba obsahuje veľké množstvo ľahko stráviteľného proteínu a veľké množstvo polynenasýtených mastných kyselín, ktoré zlepšujú fyzickú zdatnosť.

Makrela pomáha aktivovať produkciu pohlavných hormónov, zmierňuje podráždenosť. Pravidelná konzumácia tejto ryby pomáha zvyšovať fyzickú výdrž potrebnú pre sex.

Mušle

Tieto mäkkýše obsahujú celú škálu stopových prvkov a vitamínov potrebných na udržanie potencie. Sú zdrojom cenných omega kyselín, dodávajú telu zinok a jód. Aminokyseliny obsiahnuté v mäse mušlí zvyšujú libido a zvyšujú produkciu testosterónu.

Mušle obsahujú 2, 5-krát viac bielkovín ako hovädzie mäso.

Ľahké recepty a jedlá pre zdravie mužov

Pre mužov sú pripravené tieto ľahké a zdravé jedlá:

1. Jablkový šalát so zelerom a orechmi. Na jeho prípravu sa jablká nakrájajú na kocky, pridá sa k nim zeler a orechy. Na zálievku vytlačte citrónovú šťavu, zmiešajte ju s jogurtom, dochuťte soľou a cukrom.
2. Hovädzie so zázvorom. Olúpte a nakrájajte cibuľu a koreň zázvoru. Z papriky odstráňte jadro, nakrájajte ho na kocky. Hovädzie mäso je umyté, olúpané a vyrezané z boku vo forme „vrecka". Dali do nej zeleninu. Nakladané na oleji, víne, korení chmeľ-suneli. Vyprážané na panvici.
3. Datle so syrom gorgonzola. Sušené ovocie sa umyje, urobí sa pozdĺžny rez, kosť sa odstráni. Syr sa hnetie vidličkou s citrónovou kôrou. Do každého dátumu je vložená malá guľka syra a stlačená.

Alternatívne spôsoby

Na zvýšenie potencie môžu muži používať lieky obsahujúce biologicky aktívne látky. Ale nemajú priaznivý vplyv na telo. Iba prírodné produkty pomáhajú udržiavať a zvyšovať potenciu bez škodlivých následkov pre organizmus.

Záver

Výrobky, ktoré zvyšujú potenciu, by mali byť v mužskej strave každý deň, používajú sa na prípravu chutných a zdravých jedál. Racionálna strava je vynikajúcou alternatívou k užívaniu chemicky syntetizovaných liekov na zvýšenie potencie.